问题描述：剧烈运动后肌肉酸痛怎么办
问题描述：剧烈运动后肌肉酸痛怎么办
剧烈运动后肌肉酸痛，这是运动量太大累的，多休息就会好转，可以用活血止疼药，可以针灸止痛、按摩止痛，这些方法都是有效果的，恢复也是需要时间的，以后不能再过度剧烈运动了，避免再次出现这样的情况。平时要养成运动的好习惯，对身体健康是有益处的，但是不要忽然做剧烈运动。
2019-06-29 16:33:10患者好，对于剧烈的运动导致大腿部肌肉出现过度的牵拉和受力，从而引起肌肉处于紧张的状态，就会引起有明显的肌肉酸痛情况的发生。出现这种情况以后，特别是在运动后出现这种情况，一定要注意保暖、休息，并且适当的按摩大腿部的肌肉，使大腿部的肌肉放松。另外可以用热毛巾或者是暖水袋，热敷大腿部的肌肉，从而使大腿部的肌肉逐渐的处于放松的状态，并且能够促进局部的血液循环，促进运动后肌细胞水肿的恢复，对于运动后大腿部肌肉的酸痛的缓解有很好的帮助作用，必要时可以加用非甾体类抗炎药物及活血化瘀药物治疗，促进大腿部肌肉的酸痛恢复。
2019-06-21 18:24:54展开全部内容