问题描述：晚饭后多久可以运动
问题描述：晚饭后多久可以运动
饭后可以适当的运动的，适合于做散步运动，俗话说饭后百步走，活到99，这样有利于肠胃功能的消化吸收，但是饭后不要立即做这些运动，这样容易导致胃下垂。不要暴饮暴食，避免吃的太多导致消化负担增加，容易引起肠胃病。要根据具体情况做运动的，不要过度，过度的运动会伤害健康。一般饭后一小时后就可以自由的运动了。
2019-06-26 15:34:01患者您好，适当的饭后运动，对肠胃的蠕动和加强消化，都有不错的效果。在饭后半小时内应该以休息为主。对于身体素质好的人，饭后轻微的运动，稍微散散步对身体有好处。对于身体体质比较差的患者，饭后应注意休息后再运动。食物消化的最高峰是在饭后1小时左右，运动一般都是在饭后1-15小时之后。如果孩子吃了难以消化的高蛋白、脂肪类食物，尽量不要做剧烈运动，因为剧烈运动不利于消化。祝您早日恢复健康。
2019-06-21 18:25:41展开全部内容