孕妇适合食用哪些水果？

孕妇食用水果有益于补充维生素和矿物质，增强免疫力，适宜的选择包括苹果、香蕉、橙子、猕猴桃和樱桃，不过需注意避免食用寒性或易致过敏的水果。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.苹果富含纤维和维生素C，有助于消化和提升免疫功能。2.香蕉含有钾元素，可缓解肌肉疲劳，同时香蕉中的镁有助于情绪稳定。3.橙子维生素C含量高，增强抵抗力，同时含有的叶酸对胎儿发育有益。4.猕猴桃含有丰富的维生素E和抗氧化剂，有利于皮肤健康和预防妊娠纹。5.樱桃中的褪黑激素有助于改善孕妇睡眠质量。在选择水果时，孕妇应避免食用西瓜、李子等寒性水果，以及可能引发过敏反应的水果，如芒果、菠萝等，确保食用安全，促进母婴健康。

2019-06-27 22:36:33

你好，孕期适当补充水果能更好增加营养，帮助消化，补充维生素c。一、草莓，润肺生津，清热凉血的作用；二、柑橘，所含的矿物质也以钙最高，防治夜盲症及坏血症；三、苹果缓解孕吐，防止肥胖；四、樱桃，促进食欲，有利生血；五、香蕉，缓解孕妇早孕反应；六、秋梨清热利尿，润喉降压，生津止渴。祝您健康。

2019-06-21 18:25:43