压力大焦虑怎么办

你好，压力大的时候难免就会产生一些焦虑等的情绪，这个你首先应该分析一下你所面临的具体压力是什么，当你不具体的去面对问题，这种压力的感觉就是弥散性的就是不好解决的，当你把具体的压力列举下来，再寻求一下解决方法，这个就会减轻焦虑的，必要的话寻求一下身边朋友们的帮助。

2019-06-26 16:29:05

患者好，压力大造成的心慌则需减压，其是最简单的方法。但有时减压并不简单，如高三学生学习压力大导致心慌、睡眠不好等，若不做心理辅导而单纯让其减压是不可能的。可寻求心理医生的辅导，医生会教如何看待这些事情，判断压力是哪种类型、情绪应对的方法是否正确。

2019-06-21 18:26:28