甘油三酯高适合吃哪些食物

甘油三酯高时，饮食调整很重要，包括控制油脂、增加蔬果、选择优质蛋白、摄入粗粮、少吃甜食等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.控制油脂：减少动物油、棕榈油等饱和脂肪和反式脂肪的摄入。2.增加蔬果：多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜和水果。3.选择优质蛋白：如鱼肉、禽肉、豆类等。4.摄入粗粮：玉米、燕麦、糙米等有助于控制血脂。5.少吃甜食：限制蛋糕、糖果等高糖食品。合理的饮食调整有助于控制甘油三酯水平，改善健康状况。

2019-06-25 13:31:17

患者你好，甘油三酯高吃高蛋白、低脂肪的食物比较好，平时可以多食用一些鱼肉，尤其要多吃深海鱼类食物。另外，柑橘、燕麦、猕猴桃等食物也很适合甘油三酯高的人食用。大家也可以多吃大豆以及豆制品，不要吃肥肉，可以多吃禽肉以及瘦肉等食物，以此为身体提供优质的蛋白。如果甘油三酯高，那么患者应当多运动，锻炼身体的时候需要以最适合自己的运动形式来进行，千万不可以使身体过于劳累。祝健康。

2019-06-21 18:26:52