哪些食物有助于保肝护肝？

保肝护肝的食物有多种，包括富含维生素的水果、蔬菜，以及一些其他类食物。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.水果类：苹果、香蕉、橙子等富含维生素C，能增强肝脏的抗氧化能力。2.蔬菜类：芹菜、菠菜等含有丰富的膳食纤维，有助于肝脏代谢。3.谷物类：玉米、糙米等富含B族维生素，对肝脏功能有支持作用。4.坚果类：杏仁、核桃等含有优质脂肪和维生素E，有益肝脏健康。5.豆类：黑豆、绿豆等可提供蛋白质和多种营养，减轻肝脏负担。6.茶饮类：绿茶、菊花茶等有清热解毒、清肝明目的效果。合理饮食，多摄入这些食物，对保护肝脏有一定帮助，但不能替代专业治疗。

2019-06-27 05:51:13

你好，肝脏是人体非常重要的消化器官，包括食物的加工，代谢，合成，解毒，转换等功能，保肝护肝的食物有什么呢？保肝护肝的食物主要是新鲜的水果，比如说葡萄，橙子，西瓜等可以提供丰富的维生素，一定的抗氧化作用，对肝脏功能的维持是有帮助的。其次是新鲜的蔬菜，尤其是绿叶的蔬菜，比如卷心菜，菜花，西兰花等也是具有抗氧化的作用，有一定的保肝的作用。但是如果出现肝功能异常，有肝炎，除了食物的饮食改善，关键还是药物的治疗。希望我的回答对你有帮助。

2019-06-21 18:26:58