孕妇和普通人补充DHA的好处有哪些

DHA对孕妇和普通人的健康均有益处，可能包括促进大脑发育、改善情绪、预防疾病等，但补充需适度且遵循专业建议。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.促进胎儿大脑发育：孕妇补充足量DHA能为胎儿大脑发育提供重要营养支持。2.减少产后抑郁症：有助于维持孕妇产后的心理健康。3.抑制炎症：降低身体的炎症反应。4.调节血脂：对血脂水平起到调节作用，预防心血管病。5.改善老年认知功能：预防老年痴呆，减缓智力减退。6.潜在抗癌作用：现有研究表明其对癌症治疗可能有一定意义。总之，DHA虽有诸多好处，但应在缺乏时补充，且要在专业指导下进行。

2019-06-30 20:49:09

患者您好，过量摄取dha是有副作用的，会破坏体内的营养平衡，导致身体的免疫力低下，同时也会使人体脂质过氧化等。1、补充dha一定要适量，一般通过食物摄入会更安全，比如多吃一些深海鱼、海藻、坚果类的食物。2、婴儿dha摄入量要适当，要根据体重计算，一般是20mg/kg，如果宝宝有4kg，每天可以摄入80mg以下。3、平时多吃一些蔬菜水果，保持自身营养的均衡，增强免疫力。不要听信广告说的多吃dha会使宝宝更聪明，摄入一定要适量。祝您早日恢复健康。

2019-06-21 18:27:18