男性如何有效提高性功能

提高男性性功能，可从锻炼、饮食、心态、作息、治疗疾病等方面着手。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.锻炼：多参与体育活动，如跑步、游泳、健身等，增强体质。2.饮食：多吃富含蛋白质、锌的食物，如海鲜、瘦肉、蛋类等。3.心态：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。4.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。5.治疗疾病：若有生殖系统疾病，如前列腺炎等，应及时就医治疗。总之，男性提高性功能需要综合多方面努力，长期坚持才能有良好效果。

2019-06-25 13:38:59

患者好，男性提高性功能的方法如下：1、患者需加强体育锻炼，注意劳逸结合。若坚持进行适量的运动，往往可缓解疲劳，使次日的精力更充沛。2、饮食上可进行适当的调整，如少食用辛辣、刺激性的食物，多食用含微量元素高的食物或坚果，有助于改善性功能。通过性伴侣双方是否达到性满意的标准，可衡量性生活的质量。若双方对于性生活的过程、时间、频率均达到满意状态时，可称其为较正常的性生活。

2019-06-21 18:27:34