枸杞怎样食用效果最佳？

患者你好，枸杞的吃法其实很简单，我们可以把买回来的干枸杞稍微地用温水浸泡一下，在平时炒菜或者做稀粥、蒸包子以及煮水饺拌馅料的时候稍微放一点泡好的枸杞，以此当作配料做食物就行了。枸杞也可以用来在早餐时榨豆浆喝，一般我们在使用豆浆机来榨取豆浆喝的时候，可以在黄豆当中添加少许泡好的干枸杞，这样就可以让身体充分吸收和利用枸杞当中所含有的各种健康饮食营养物质，为身体补充多种微量元素。枸杞也可以用来做点心吃，适合当学生早餐食用。

2019-06-21 18:27:38

枸杞是一种常见的药食同源食材，以下为您介绍几种效果较好的食用方法。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.直接嚼食：每日早晚各取20-30粒嚼服，长期坚持，有益养颜明目、延年益寿。2.泡茶饮用：取30-40粒枸杞泡于茶中，不仅色香俱佳，还能生津止渴、益肝补肾。3.煮粥食用：煮八宝粥时放入适量枸杞，可和胃补肾、滋肝活血，尤其适合老人。4.烹饪入菜：炖肉时，在出锅前10分钟放入60粒左右枸杞，适合身瘦体弱之人。5.煲汤添加：做菜、煲汤时适量加入枸杞，能发挥食补作用。合理食用枸杞对身体有益，但需注意适量，且个体情况不同，效果可能有差异。

2019-06-25 17:29:19