蜂蜜在早晚什么时间喝对身体更有益

蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳等功效，但其饮用时间因人而异。需注意血糖偏高者应谨慎饮用。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.早上饮用：可补充能量，促进肠道蠕动，帮助排便。但不宜过量，以防血糖波动。2.晚上饮用：能舒缓神经，有助于睡眠，同时也有一定的美容养颜效果。3.血糖情况：血糖正常者可适量饮用，血糖偏高者需严格控制或避免。4.肠胃状态：肠胃敏感者早上空腹喝可能引起不适，可在饭后饮用。5.个人体质：如阴虚火旺体质，适当饮用可滋阴润燥；阳虚体质则不宜多饮。蜂蜜虽好，但饮用要结合自身情况，适量适时，才能发挥其益处。

2019-07-01 12:54:36

你好，蜂蜜水一般建议晚上睡前喝，早上可以喝点淡盐水，因为早上喝淡盐水可以吸湿，一觉起来很粘稠的血液，有少许的消炎作用和润肠通便的作用。晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并且可以补充各种微量元素，所以建议晚上和蜂蜜水。平时注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的锻炼，增强免疫力。希望我的回答对你有帮助。

2019-06-21 18:27:41