酸枣仁怎么吃

酸枣仁一般和柏子仁配着使用效果不错，治疗失眠效果很好的。平时一定要合理调整好饮食起居,平时晚饭后可以稍活动一下。另外放松心情，不要给自己过大压力，睡前尽量少思考问题，让自己静坐一会，清空一下大脑，吃酸枣仁的话是有一定的安神作用，可以用于治疗失眠，建议你的这个情况，服用酸枣仁的话，建议你最好是把酸枣仁用粉碎机打碎，然后用水冲服。

2019-06-24 19:10:31

你好，酸枣仁其实是没有什么治疗失眠的效果的，失眠主要是由于阴虚火旺，脾胃气虚导致的，建议可以采用中医药物治疗，会有一定效果。一，酸枣仁有一定辅助效果，可以每天坚持吃3颗酸枣仁，或将酸枣仁与人参，天麻，枸杞，莲子一起煮水喝。二，平时可以多食用玫瑰花茶也有一定治疗失眠的效果。一，注意日常生活中要劳逸结合，早睡早期，睡前可多食用牛奶加蜂蜜。二，注意多放松心情，不要压力过大。希望我的回答对你有帮助。

2019-06-21 18:27:51