吃哪些水果有助于减肥

水果富含维生素、矿物质等营养成分，部分水果在减肥期间食用有益。以下几种水果可供选择：猕猴桃、橘子、苹果、樱桃、柚子。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.猕猴桃：含有丰富的维生素C和膳食纤维，能促进消化，增强饱腹感。2.橘子：热量低，富含维生素和类黄酮，有助于新陈代谢。3.苹果：果胶含量高，可调节肠道功能，减少热量摄入。4.樱桃：铁含量丰富，且糖分相对较低，利于控制体重。5.柚子：含有的特殊成分能帮助降低血糖和血脂，辅助减肥。在减肥期间，可适当食用这些水果，但同时要注意均衡饮食和适量运动，才能达到理想的减肥效果。

2019-06-24 17:39:42

患者你好，吃水果也可以减肥，如果再控制好正餐的质量和数量，那么减肥效果会更好。吃什么水果可以减肥呢？个人以为低热量的水果就适合减肥，比如香蕉、苹果、柚子，都是减肥水果。特别是苹果，苹果含有丰富的营养，而且还有低热量，还有高纤维素，吃完苹果之后会有满腹的感觉，不会产生大量饥饿感。这样就欺骗了胃肠道，而且它所消耗能量非常有限，使人体会消耗一部分脂肪来摄取能量，进而达到减肥的目的。祝健康。

2019-06-21 18:28:01