月经期间适合吃哪些水果

月经期间可以适量吃水果，选择合适的种类有助于补充营养。但如果有严重痛经，某些水果要少吃。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.温性水果：如苹果、橙子、樱桃等，富含维生素和矿物质，能提供能量和营养。2.平性水果：像葡萄、柠檬等，性质温和，一般不会对月经产生不良影响。3.避免寒性水果：如西瓜、香蕉、梨等，可能加重痛经和腹部不适。4.适量食用：即使是适合的水果，也不宜过量，以免引起胃肠不适。5.结合个人体质：如果平时体质偏寒，更要注意水果的选择和食用量。月经期间合理选择水果，注意食用量和个人体质，有助于保持身体健康。

2019-06-29 13:52:08

患者好，来月经期间一般的水果都可以吃的，比如苹果、奇异果、红枣、龙眼等。这些水果中含有丰富的维生素、微量元素、纤维素等，可以及时补充因经血流失而丧失的体内营养物质，预防贫血的发生。但是血糖较高的女性不要吃过甜的食物，注意不要吃在冰箱里冷藏的水果，以免引起腹泻或者痛经。有痛经的女性最好不要吃西瓜、芒果、梨等偏寒性的水果。月经期间也可以多喝鸡汤、羊汤等温补性的汤类，可以喝红糖水、姜水。同时建议月经期要注意会阴部卫生，勤换卫生巾。

2019-06-21 18:28:32