宝宝吃哪些食物有助于长高

宝宝长高可通过饮食调节，包括补充蛋白质、维生素、矿物质等。如蛋类、奶类、蔬果、肉类、豆制品等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.蛋白质类：鸡蛋富含优质蛋白，利于生长发育；牛奶钙含量高，促进骨骼生长；鱼肉蛋白质丰富且脂肪少。2.维生素类：胡萝卜含维生素A，对骨骼发育有益；橙子富含维生素C，增强免疫力。3.矿物质类：虾富含钙，助力骨骼强壮；黑芝麻含多种矿物质，促进长高。4.蔬果类：西兰花营养丰富，提供多种维生素；草莓酸甜可口，补充营养。5.豆制品类：豆腐富含蛋白质和钙，有助于长高。合理搭配饮食，保证营养均衡，能为宝宝长高提供良好基础。

2019-06-27 18:52:16

患者你好，宝宝吃什么可以长高，是家长最关心的问题，孩子长高需要补充的营养素包括：1、蛋白质：以优质蛋白质为主，例如：肉、蛋、奶；2、矿物质：包括锌和钙，奶中钙的含量最丰富、也最容易吸收。多晒太阳，补充维生素D，促进钙的吸收；3、维生素：主要有维生素A和D，维生素A每天的摄入量为1000-1500个国际单位左右。具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。祝健康。

2019-06-21 18:29:00