如何增强孩子的免疫力

增强孩子免疫力可从运动、饮食、睡眠、预防感染、情绪等方面着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.适量运动：多带孩子参加户外运动，如跑步、打球等，能加快血液循环，增强体质。2.均衡饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，像牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果。3.充足睡眠：每天保证孩子有足够的睡眠时间，利于身体恢复和免疫系统完善。4.预防感染：注意个人卫生，勤洗手，避免接触患病人员。5.良好情绪：为孩子营造轻松愉快的家庭氛围，保持其心情舒畅。家长们要综合运用这些方法，帮助孩子增强免疫力，促进其健康成长。

2019-06-24 21:22:32

您好，提高宝宝免疫力，是需要多方面的，平时首先是要注意增加营养，补充多种维生素，多吃一些水果和蔬菜，粗粮，坚果，骨头汤，牛奶，鸡蛋瘦肉等都是可以的，也是要注意有规律的作息，不要熬夜，不要吃一些垃圾食品，油炸类的食物为好，同时要注意适当的锻炼身体，都是可以提高免疫力。希望我的回答能帮到您。

2019-06-21 18:29:55