老年人补钙应注意哪些方面

老年人补钙需关注吸收能力、饮食搭配、运动辅助、药物选择及定期检查等方面。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.吸收能力：随着年龄增长，老年人肠胃功能减弱，影响钙吸收。可适当补充维生素D促进钙吸收。2.饮食搭配：多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。避免高盐、高脂饮食，以防影响钙吸收。3.运动辅助：适量运动，如散步、太极拳等，增强骨骼强度，促进钙的沉积。4.药物选择：可选用碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，但要遵医嘱。同时注意药物的副作用。5.定期检查：定期检测血钙水平，以便调整补钙方案。总之，老年人补钙要综合考虑多方面因素，科学合理地进行，才能有效预防骨质疏松等问题。

2019-06-24 18:18:33

患者好，应该买一些性价比比较高，安全性比较好的产品。比如朗迪碳酸钙d3片。一般情况下老年人吸收能力就比较弱，选择补钙产品要看吸收。还有补钙是一个长期的行。所以要选择。还有补钙是一个长期的行为，所以要选择性价比高产品。对于老年人吃什么钙片比较好的建议和举措有：现在市面上最常见的老年人补钙产品是朗迪碳酸钙d3片怕酸钙，有较高的含钙量，而且朗迪碳酸钙d3片符合500毫克钙搭配200lu喂生素d3的黄金配比，可以有效的促进钙的充分吸收。适合三高人员。祝您早日恢复健康。

2019-06-21 18:29:58