喝蜂蜜对减肥是否有作用

2019-06-21 18:20:04

问题描述:喝蜂蜜对减肥是否有作用

医生回答(2)
袁智敏 主治医师中山大学孙逸仙纪念医院

喝蜂蜜对减肥的作用因人而异,受多种因素影响,包括蜂蜜的摄入量、个人体质、饮食结构、运动情况和基础代谢率。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。1.摄入量:若少量饮用,蜂蜜中的糖分影响较小;大量饮用则易导致热量堆积。2.个人体质:不同人的新陈代谢和消化吸收能力不同,对蜂蜜的反应有别。3.饮食结构:单纯依靠蜂蜜,不调整整体饮食,难以达到减肥效果。4.运动情况:缺乏运动,即便喝少量蜂蜜,也不易消耗多余热量。5.基础代谢率:基础代谢率高的人,喝适量蜂蜜可能影响不大;反之则易增重。综上所述,蜂蜜本身不能直接决定减肥效果,关键在于综合把控饮食、运动等多方面因素。

2019-06-25 12:55:27
李强 医师潍坊市人民医院

患者你好,喝蜂蜜水是可以减肥的,蜂蜜水中的果糖和葡萄糖能够被人体快速吸收利用,且不会像其他糖类转换为脂肪。另外蜂蜜水中含有的丰富的b族维生素,又能够帮助促进人体内脂肪的大量消耗,能量的大量释放,还有蜂蜜水中含有的十八种氨基酸中,其中就有八种为人体所必需的氨基酸,能够被人体直接吸收利用,含有的多种酶又能帮助促进消化,促进排便,由此可见,喝蜂蜜水是能够帮助有效减肥的。祝您健康。

2019-06-21 18:30:04

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