每天早上空腹喝一杯淡盐水有何益处

医生回答(2)

: 蒋中秋 主任医师江苏省中医院

每天早上空腹喝一杯淡盐水具有补充水分、调节电解质平衡、促进肠道蠕动、清洁口腔、缓解便秘等作用。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.补充水分：经过一夜睡眠，身体会流失一定水分，淡盐水能及时补充。2.调节电解质：维持体内钠、钾等电解质平衡。3.促进肠道蠕动：刺激肠道，有助于排便，预防便秘。4.清洁口腔：可减少口腔细菌滋生，保持口气清新。5.缓解便秘：增加肠道内水分，使粪便更容易排出。适量饮用淡盐水对身体有一定好处，但并非适合所有人，如有高血压、肾脏疾病等，应谨慎选择。
2019-06-28 20:07:42

: 任立存 主治医师淮北口腔医院

你好，每天早上空腹喝一杯淡盐水，可以防止便秘。减肥最好是运动和控制饮食。建议每天坚持锻炼，慢跑、快走、游泳、打羽毛球等，每次30-40分钟以上，以微微出汗为宜。三餐不要过饱，尤其中晚餐，在吃东西时需要细嚼慢咽，清淡饮食，低糖低盐低脂饮食，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维。希望我的回答对你有帮助。
2019-06-21 18:30:09

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