问题描述：颈椎病做什么运动最好
问题描述：颈椎病做什么运动最好
一般颈椎病的患者可以做颈椎保健操，以及游泳，打羽毛球，打篮球，做八段锦，太极，易筋经，也可以做桥式运动。通过这些运动可以改善颈椎活动功能，提高颈椎的肌肉力量，改善肌肉活性，能够减少颈椎病症状的发作。但是运动要注意强度，做好热身避免出现肌肉拉伤。
2019-06-26 21:33:58患者您好，对于进行颈椎病患者，首先一定要注意休息避免低头，伏案工作，避免枕头太高太远，尤其要注意避免长时间一个姿势，定时改变姿势还要端正身体的知识，适当进行体育运动锻炼，有打羽毛球，游泳是比较好的锻炼方式，如果是脊髓型颈椎病以及椎动脉型颈椎病，这些锻炼都是不适合的，容易导致病情的加重，对于神经根型颈椎病可以自行牵引头部，把双手放在头的后上方向上，向后牵引颈部能够有效的缓解疼痛。祝健康。
2019-06-21 18:30:17展开全部内容