问题描述：跑步有什么好处
问题描述：跑步有什么好处
你好，跑步可以使身体强健，经常跑步能够抵抗衰老，使自己看着年轻。生活节奏很快，使人感觉疲惫不堪，每天坚持跑步可以释放压力，缓解疲劳。跑步可以预防乳癌的发生，女性要坚持跑步减小癌变的发生几率。经常跑步可以消耗能量，起到减肥的作用，降低患糖尿病的几率。
2019-06-30 23:14:37你好，晚上跑步的话有利于脂肪的减少，在晚上跑步的时候一般空气都是比较新鲜的，这样的情况有利于呼吸道的健康。晚上跑步之后经过一天的睡眠，第二天体力会得到充分的恢复，并不会影响第二天的生活了，建议在跑步期间一定要注意休息，避免过度劳累。
2019-06-21 18:30:52展开全部内容