黑豆怎样吃好

黑豆对我们身体的好处是非常多的，但是在黑豆不宜生成，特别是肠胃不好的人，非常容易出现胀气。醋泡黑豆，还有一种就是把黑豆打成豆浆。这两种是黑豆比较受欢迎的吃法。其实黑豆的吃法还是有很多种，如果把黑豆磨面可以蒸成馒头，而煮熟了以后黑豆还可以拌成凉菜。好东西要用好的做法，人们爱吃才能吸收它的营养。

2019-06-24 20:53:04

你好，黑豆可以磨成豆浆，也可以直接入菜，和荤菜一起搭配，黑豆还可以磨成粉，和米面混合吃。张雅莉：黑豆的吃法是多种多样的，首先，因为它是提供优质的植物蛋白，可以磨成豆浆喝，另外，它也可以直接入菜，和荤食一起配是一个不错的选择，另外，黑豆还可以磨成粉，和米、面混合，因为在各种主食当中，蛋白质的模式是不一样的，几种食物混合可以蛋白质互补，促进这些营养物质的吸收。祝您健康。

2019-06-21 18:30:53