孕妇可否食用鸡精味精

孕妇能吃鸡精味精，但需控制量，同时要注意饮食均衡，包括营养摄入、饮食禁忌等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.食用量：应少量食用，因其含较多防腐剂。2.营养摄入：多吃新鲜蔬菜水果，保证营养丰富。3.饮食禁忌：避免高油高盐、辛辣刺激食物。4.补充叶酸：怀孕前三个月服用，预防神经管畸形。5.孕早期性生活：前两个月避免，以防流产。孕妇饮食需谨慎，注重营养均衡和安全，为胎儿健康创造良好条件。

2019-06-28 10:42:49

你好，一般来说孕妇应慎吃味精，不建议过多的食用。味精是鲜味调味品，烹饪的原料，是以小麦、大豆等含蛋白质较多的原料经水解法制成以淀粉为原料发酵加工而成。虽然味精对人体没有直接的营养价值，但它增加食品的鲜味，引起人体的食欲，有助于提高人体对食物的消化。适量、合理地使用味精对人体并无害处。而孕妇不建议吃味精的原因主要是因为味精的主要成分是谷氨酸钠，谷氨酸钠与血液中的锌结合从尿中排出。味精食入过多会消耗大量的锌，导致机体缺锌。锌是胎儿生长发育的重要微量元素，孕妇应尽量不吃味精。希望我的回答对你有帮助。

2019-06-21 18:31:05