经常熬夜的人吃什么好

经常熬夜的情况下，是很容易引起体质虚弱，睡眠不好，也会影响到肝脏和肾脏的功能，一般是可以多吃些胡萝卜，核桃仁，开心果，豆制品，也可以吃些黑米，板栗，黑豆等食物，平时也可以用菊花和枸杞来泡水喝，症状比较严重的情况下，是需要用中药来积极的治疗。

2019-06-28 12:22:24

患者你好，经常熬夜的人平时一定要尽量多吃一些青菜，积极补充人体当中所需要的优质蛋白质、矿物质以及维生素，这样保持健康饮食才可能让身体营养均衡，抵抗力和免疫力也大大增强。经常熬夜的人也可以多吃豆类食物，豆类食物当中所含有的氨基酸以及非必需氨基酸对身体健康都有益，经常熬夜的人可以在菜肴当中多吃一点豆类食品。经常熬夜对身体不好，大家可以喝点纯牛奶增强体质。

2019-06-21 18:31:10