低脂肪高蛋白的食物有哪些

低脂肪高蛋白的食物有1、瘦肉以及各种海鲜产品，其中还有丰富的蛋白质，但是它的脂肪含量却特别的低。2、豆类中也含有特别多的蛋白质，例如黄豆，黑豆等。3、谷物中含有的脂肪含量也比较少，而且它也含有丰富的膳食纤维，能够更好地促进胃肠道的蠕动，对身体特别的好。

2019-06-29 12:53:59

患者好，常见的高蛋白食物主要有瘦肉、鱼肉和蛋类等，但是大豆蛋白等植物性蛋白对人体比较好。食物中的蛋白质并非越高越好，比如说痛风病人就要少吃鱼虾等高蛋白食物，心脑血管疾病患者对高蛋白食物也要特别注意，因为高蛋白和高胆固醇食物往往是一致的。希望对您有帮助，祝您健康。

2019-06-21 18:31:37