问题描述：早餐吃什么减肥？
问题描述：早餐吃什么减肥？
对于这种情况，教育患者在饮食上还是吃一些清淡的食物，特别是不要吃的过饱，这样对于减肥是有效果的同时，要吃一些容易消化的食物，这样对于控制减肥也是有好处的，同时早餐要营养真诚鼓励患者可以摄入一定量的优质蛋白，这样对改善症状也是有好处的。同时也可以加强运动，这样也可以达到减肥的目的。
2019-07-25 18:55:25你好，早餐在一日三餐中最重要，所以有俗语：早上要吃得像皇上，晚上要吃得像乞丐。早上7点到9点是胃经循行的时辰，9点到11点是脾经循行的时辰，脾胃是后天之本，主消化吸收，所以早餐再晚都要吃。早上需要吃易消化的食物，比如面包、牛奶、鸡蛋、稀饭、青菜，最好不要吃上生冷水果，以免损伤脾胃。吃早餐前锻炼半个小时，这样最减肥。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-17 15:01:03展开全部内容