问题描述：便秘怎么调理吃食疗？
问题描述：便秘怎么调理吃食疗？
引起便秘的原因是多方面的，饮食结构的调理能够起到很好的辅助治疗作用。1.每天清早空腹喝杯蜂蜜水或淡盐水，有助于胃肠蠕动。2.养成良好的排便习惯。3.多吃一些粗纤维的食物，比如芹菜，菠菜，红薯等；，吃一些具有润肠通便的水果如苹果，香蕉，梨等。4.平时适当的多做一些户外运动，有助于胃肠的蠕动。
2019-07-19 21:26:17患者您好，"便秘主要指的是排便困难或者是费力、排便不畅、排便的次数减少，粪便干结、大便量少，对于便秘患者的饮食主要是增加膳食纤维和饮水，养成良好的排便习惯，增加体能的运动，避免滥用刺激性的泻药，养成良好的定时排便的习惯也是非常重要的，最主要的是饮食中膳食纤维要多一些，还有要有足够量的水分，酸奶有调节肠道菌群的作用，但有时腹泻的人也可以喝酸奶。"。祝您早日恢复健康。
2019-07-17 15:01:32展开全部内容