问题描述：怎么瘦腰和肚子？
问题描述：怎么瘦腰和肚子？
要瘦腰和肚子的话，可以多顺时针按摩腹部，促进胃肠道的蠕动，可以做下针灸，艾灸，刮痧等治疗，平常不要吃肥甘厚腻的食物，不要吃油炸类的食物，要多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果，葡萄，奇异果，甘蓝，卷心菜等食物。 平常不要吃甜食，不要喝咖啡，不要喝奶茶，不要吃薯片。可以多参加户外活动，多跑步，多爬山，增强抵抗力。
2019-07-22 21:12:40你好，腰部肚子之所以有赘肉，是因为我们平时没有制定良好的生活计划，经常坐着不运动，脂肪就很容易堆积，想要瘦腰和肚子，首先需要控制饮食，建议平常多吃点菜，少吃点主食，少吃油腻易发胖的食物。如果脂肪堆积较多，则可以通过抽脂手术进行瘦身。以上是我的回答，希望对你有帮助。
2019-07-17 15:02:09展开全部内容