缺无机盐应该多吃什么_家庭医生在线即问即答

医生回答(2)

: 何方红 副主任医师广州市第一人民医院

无机盐的缺乏应该吃含铁和钴含量相对较高的食物，如红肉、鸡肉、猪肉、谷类早餐、含铜食物如虾、鱼、蛋黄、肝脏、番茄、豆类和坚果等，含钴量较高的植物有甜菜、卷心菜、洋葱、萝卜、菠菜等。番茄、无花果、荞麦、谷类和蘑菇。维生素和无机盐是相互依赖的，必须相互存在才能获得充分的益处。
2019-11-08 09:36:45

: 王庆松 医师家庭医生在线合作医院

患者好，缺无机盐应该多吃一些含有根茎的新鲜蔬菜，比如胡萝卜、百合以及山芋、莲藕等食物就很不错。与此同时，平时饮食不要太油腻。举措建议要想补充无机盐，那么大家主要是要尽量多吃一些含铁、铜和钴的食物，比如大虾、牡蛎以及海蜇、深海鱼和蛋黄、动物肝脏、西红柿等食物就很不错。注意事项诸如芥菜、大白菜等蔬菜也是无机盐缺乏患者应该多吃的东西，因为这一类蔬菜的根茎当中所含有的无机盐比较多。
2019-07-17 15:02:16

展开全部内容