问题描述：焦虑性失眠怎么办
问题描述：焦虑性失眠怎么办
建议平时要进行积极的自我调节，不要有太大的精神压力，尽量保持心态平和，可以适度的做一些放松身心的事情来调整情绪状态。在晚上可以适度的进行体育锻炼，但是不要过于疲劳。入睡前不要想得过多，更不要担心是否会失眠的问题，可以听一听轻音乐、用热水泡泡脚或者喝一杯热牛奶来帮助尽快入睡。
2019-07-28 22:15:51患者好，首先是用改善他焦虑的药物，抗焦虑；第二个就是物理治疗，改善脑部循环；第三可以用失眠治疗仪来辅助治疗；第四可以用中医共同治疗；第五可以用心理治疗技术来释放他的焦虑情绪，缓解他焦虑的病因，这样综合性治疗才能使焦虑导致失眠的患者得到很好的综合性治，
2019-07-17 15:02:25展开全部内容