怎么摆脱抑郁症啊？

你好，抑郁症相对来说是一种比较容易反复发作的心理疾病，所以得了抑郁症应该考虑专业治疗，可以通过心理治疗为主以及辅助药物治疗的方式能够根除掉抑郁症，当然摆脱抑郁症也离不开日常的自我调节改善，比如说有安排规律的运动，多参加社交活动，发展兴趣爱好，都可以帮助消除抑郁症。

2019-07-19 09:10:21

患者好，摆脱抑郁症：1、广交良友，开解心灵。2、适量的运动：不同的运动形式可以不同程度的帮助人们减少压力、放松心情、减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。3、心理舒缓压力：抑郁症患者大都心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时想要走出抑郁情绪，加强抑郁症自我调节最直接的方式就是——多培养一些能够转移注意力的兴趣和爱好。

2019-07-17 15:02:59