如何有效调理内分泌？

内分泌失调可能由不良生活习惯、情绪因素、疾病影响、环境变化、年龄增长等引起。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.不良生活习惯：长期熬夜、饮食不规律等，应保持充足睡眠，均衡饮食。2.情绪因素：压力大、焦虑等，要学会调节情绪，适当放松。3.疾病影响：如甲状腺疾病等，需治疗原发疾病。4.环境变化：季节交替、环境污染等，注意适应环境。5.年龄增长：激素水平自然变化，可适当补充营养。调理内分泌需要综合多方面因素，必要时及时就医，在医生指导下使用药物治疗，如乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等。但用药需遵医嘱。

2019-07-23 17:32:12

患者您好，可从多个方面调节内分泌：1、饮食方面：注意膳食营养平衡，合理的搭配饮食，可多吃新鲜果蔬，辛辣刺激以及油腻食物尽量少吃。2、常吃富含维生素E的食物，有利于帮助调节内分泌。3、注意调节自身心态，让自己保持心情愉悦，积极乐观的面对生活。4、适当的进行运动锻炼，不仅可以帮助调节内分泌，还可以提高免疫力。祝您早日恢复健康。

2019-07-17 15:03:04