哪些食物能有效缓解痛经？

缓解痛经的食物有红枣、榴莲、含铁高的食物、红糖水等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.红枣：富含氨基酸，易吸收消化，能改善体虚并减轻痛经。2.榴莲：有活血散寒作用，促进体温上升，减轻疼痛。3.含铁高的食物：如鱼肉、瘦肉、动物内脏，补充铁元素。4.红糖水：可疏通经脉，帮助缓解痛经。5.其他：饮食要荤素搭配，经期远离刺激气味。合理饮食有助于缓解痛经，若痛经严重，应及时就医。

2019-12-13 17:36:13

你好，大多数女性都会觉得自己气血、血虚或身体乏力。从女性的体质角度来考虑，一方面可以从饮食调理入手，平时可以选择红枣茶、桂圆煎水等，同时摄入一些山药用以健脾；还可以吃一些枸杞，通过入汤、泡茶等方式进行，如需要专业的中药调理则需要进行辩证诊疗。祝您健康。

2019-07-17 15:03:31