爬山后大腿酸痛怎么回事

爬山长时间的运动后，出现大腿酸痛属于正常现象，考虑你长期不活动，偶尔增加活动量，引起的肌肉损伤，过几天就会好了，平时应该注意加强锻炼身体，逐渐增加运动量，平时不要一直坐着，出去旅游的时候就加大运动量，这样对身体不好的。这几天应该接着适当活动一下，不要剧烈活动就可以的。

2019-12-10 18:00:10

患者好，爬山是很好的运动方式，能锻炼身体、强壮体魄。但是爬山会损害膝关节，比如患者体重60KG，爬山时膝关节的承重约240KG。长期爬山的患者，膝关节不好，容易出现小腿肚酸胀不适，这是运动量过大引起的。此外，爬山时膝关节和软组织受到冲击，长期如此会造成慢性劳损，出现疼痛酸胀。祝您早日恢复健康。

2019-07-17 15:03:32