血糖高但未达糖尿病程度的饮食控制方法

血糖高但未达糖尿病程度时，饮食控制至关重要。主要包括控制碳水摄入、选择低升糖食物、合理分配餐次、控制食物分量和注意饮食均衡。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.控制碳水化合物摄入：减少精米精面，增加全谷物、杂豆类食物。2.选择低升糖指数食物：如蔬菜（菠菜、芹菜等）、水果（苹果、梨等）。3.合理分配餐次：定时定量，少食多餐，避免暴饮暴食。4.控制食物分量：每餐七八分饱，使用较小的餐盘和餐具。5.注意饮食均衡：保证蛋白质（瘦肉、鱼类、豆类）、脂肪（橄榄油、鱼油）的适量摄入。通过科学合理的饮食控制，有助于维持血糖稳定，预防糖尿病的发生。

2019-07-25 16:17:50

患者你好，这个情况下，血糖高的人要注意避免吃高胆固醇，高脂肪，高糖的食物，如果说现在还没有达到糖尿病的情况下，注意不要使用药物治疗的。但是需要注意多喝水，而且注意多吃一些高纤维，粗粮的食物，要注意定期检查一下的，生活要注意规律的。祝您健康。

2019-07-17 15:03:43