高血压吃什么油最好

高血压的患者经常要吃植物油，不要吃动物油，不要吃猪油，因为吃这些东西对高血压患者健康是不利的。可以吃菜籽油，可以吃玉米油，这些对高血压患者是有好处的，还可以吃橄榄油也是比较好的。如果体重已经超标了，就不要吃很多油腻的东西了，不要过度肥胖，避免引起高脂血症。要适当的活动锻炼身体。

2019-07-23 10:54:46

你好，高血压患者饮食应注意以下四点：1、低盐、清淡饮食，高盐饮食会使血压增高；2、低脂饮食，少吃油腻、胆固醇高的食物，这也是控制高血压的一个重要方面；3、控制饮食，严格控制糖的摄入从而控制体重，降低高血压发病机率；4、补充优质蛋白，多吃水果、蔬菜，可多食用豆类食品和洋葱、木耳等。总体上，高血压饮食的原则就是低盐、低脂肪、控制饮食。希望我的回答对你有帮助。

2019-07-17 15:03:48