经常便秘吃什么好？？

经常出现便秘，有可能是身体胃肠蠕动降低，或者是胃肠道上火反应引起的便秘症状，是需要平时注意多喝水，多吃粗纤维比较高的食物进行调节一段时间，平时注意养成每一天按时排便的习惯进行调节一段时间，是可以慢慢的改善症状，根据身体的具体表现使用润肠通便的药物进行治疗便秘。

2019-07-25 09:33:40

您好，便秘这个时候主要是肠道的蠕动减慢，肠道菌群紊乱，而且肠道的粘膜的分泌物减少，消化腺不发达，分泌的消化液比较少多种原因导致。所以这个时候吃的食物尽量的以水分多，容易消化吸收的含纤维素比较多的食物为主。　　不要吃一些辛辣刺激的食物，包括胡椒、辣椒以及洋葱大蒜等。可以适当的服用一些膳食，比如蔬菜粥、瘦肉粥、水果羹等对于便秘都有缓解，适当吃一点蔬菜粥、瘦肉粥、水果羹等，能够起到润肠通便的功效。希望我的回答能帮到您。

2019-07-17 15:03:52