问题描述：膝盖增生怎么锻炼方法
问题描述：膝盖增生怎么锻炼方法
膝关节有骨质增生的患者是可以适当的进行康复锻炼，适当钙质的补充，可以提高膝关节的抗病能力，延缓膝关节的老化，减少膝关节症状的发作，患者可以踩单车，游泳，以及做膝关节的保健操，或者进行水中运动锻炼。但是需要注意做好热身，而且避免出现关节的扭伤，可以佩戴护膝。不要激烈的运动。
2019-07-22 19:24:18你好，对于膝关节部位退变引起的骨质增生情况，锻炼主要是加强腿部的肌肉力量，以稳定膝关节的结构，以免导致膝关节出现畸形和关节间隙的改变。这种情况，卧床期间可以行腿部的肌肉等长收缩以及直腿抬高的功能锻炼，以加强股四头肌的力量，来稳定膝关节的结构。并且，在下地活动时，可以适当的做一下腿部的提拉锻炼，主要是加强腿部的力量锻炼。还有就是有时间可以多游泳，游泳锻炼也是在腿部不负重的情况下锻炼了腿部的肌肉力量。所以对于膝关节部位骨质增生的锻炼方法，主要是在关节部位不负重、不出现反复摩擦的情况下，锻炼腿部的肌肉力量。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-17 15:04:43展开全部内容