正常人如何有效预防脑出血？

正常人预防脑出血，要注意控制血压、保持健康生活方式、定期体检、避免剧烈情绪波动、预防基础疾病等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.控制血压：定期测量血压，如有高血压，遵医嘱服药，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。2.保持健康生活方式：均衡饮食，减少盐和油摄入，适量运动，戒烟限酒。3.定期体检：包括血压、血糖、血脂、脑血管超声等检查。4.避免剧烈情绪波动：保持心态平和，避免过度紧张、焦虑、愤怒。5.预防基础疾病：积极治疗糖尿病、高血脂等，控制体重。总之，预防脑出血需要从多方面入手，养成良好的生活习惯，关注自身健康状况。

2019-07-23 07:06:31

患者你好，​脑出血常见的原因有脑血管畸形、高血压、血管硬化、血管弹力减弱，长期服用抗凝、抗血小板药物凝血功能异常。正常人预防脑出血，要控制好血压，血压应该控制在一百四九十毫米汞柱以下，如果血压偏高建议规律服用降压药，同时定期监测血压。饮食上应该注意低盐低脂饮食，少吃油腻食物，规律饮食，控制体重，戒烟戒酒，同时加强锻炼，保持心情舒畅，减少压力，避免过度劳累。祝健康。

2019-07-17 15:04:58