纯牛奶饮用是否会导致发胖

纯牛奶适量饮用一般不会发胖，但过量饮用可能会增加发胖风险。这与多种因素相关。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.营养成分：纯牛奶富含蛋白质、钙等营养，但也含有一定脂肪和糖分。2.饮用量：少量饮用能补充营养，大量饮用易导致热量摄入过多。3.个体差异：不同人的代谢能力不同，代谢慢者易因多喝纯牛奶发胖。4.饮用时间：睡前过量喝，可能因未充分消耗热量而增加发胖几率。5.饮食搭配：若日常饮食本就高热量，再多喝纯牛奶，发胖可能性增大。总之，纯牛奶本身是营养饮品，合理适量饮用不会导致发胖，不必过于担忧。

2019-07-23 10:01:16

您好，很多肥胖人群，会特别关注饮食问题，吃东西之前都会搞清楚这个食物会不会发胖，尤其是在晚上吃东的时候会特别注意，否则不但减肥失败还会起到增肥效果。晚上喝牛奶并不会是人体发胖，牛奶中的脂肪含量很低，只有3%而已，牛奶中的脂肪对于人体一日脂肪的摄入量来说微乎其微，牛奶占到的比例很少。牛奶能帮助睡眠，对身体健康有利，并且早上喝杯牛奶会给身体提供足够的营养，早晚喝一杯牛奶是很好习惯。

2019-07-17 15:04:59