高蛋白、高脂肪、高热量的食物有哪些？

高蛋白的食物，有牛奶，鸡蛋，瘦肉，奶粉，豆类食品，鱼类等，高脂肪的食物，包括肥肉，油脂类加工食品，奶油，奶酪，油炸食品，蛋糕糕点类，而高热量的食物，包括面比较广一些，像高脂高糖，高蛋白，食物类都属于高热量食物，另外，碳水化合物含量比较高的食物，比如咖啡，巧克力，蛋糕类，饼干和油炸膨化食品类，以及糖果等食物都属于高热量食物，高蛋白食物可以适当多吃一些，但是高脂高热量食物不宜多吃。

2019-12-03 17:20:42

你好，高热量的油炸、焙烤食品脂肪含量很高方便面、汉堡包、焙烤食品（面包）、速冻食品、炸鸡块、牛肉片、火腿肠等。二是饮料类，包括啤酒、汽水、可乐、果汁、速溶咖啡等。三是小吃类，如炸薯条、色拉、虾片、果仁、冰激淋及其他油炸膨化食品。祝你健康，希望回答能对你有帮助。

2019-07-17 15:05:05