产后多久可以运动健身

产后一般三个月以内，大多不建议采取运动健身的方式，因为这个阶段的子宫才刚开始恢复，过早的运动有可能会引起不适的症状，所以这个阶段尽量注意休息，适当的活动，一般产后三个月以后，大多身体已经完全恢复正常，这个阶段可以适当增加运动，有助于健身，同时也要注意营养均衡，避免营养过剩。

2019-07-21 17:54:10

患者你好，通常情况女性朋友在产后大概需要三个月的时间来恢复身体，三个月之后就可以跑步健身了。若是顺产的女性，若是身体恢复良好，一个月之后也可以做轻柔缓慢运动。举措建议1、建议女性朋友在产后身体恢复良好的状态下，可以做慢走，慢跑运动。2、三个月之后可以做跑步，跳绳等稍微剧烈一些的运动。3、若是运动期间身体出现不适，一定要立马停止运动。注意事项1、若是剖宫产的女性，需要根据自己的实际身体恢复情况来选择合适的运动。2、在产后初期一定多注意自己的休息时间要充足。祝您健康。

2019-07-17 15:05:08