问题描述：腰椎间盘突出适合做平板支撑吗
问题描述：腰椎间盘突出适合做平板支撑吗
腰椎间盘突出症的患者，如果没有疼痛病情的发作，是可以做平板支撑锻炼，平板支撑锻炼可以提高核心肌群的力量，可以增强脊柱关节的稳定性，能够减少疼痛病情的发作。患者做平板支撑需要量力而行，要学会正确姿势，以免导致运动损伤。平时还可以做飞燕动作，深蹲以及桥式运动等锻炼。
2019-07-18 17:49:12你好，腰椎间盘突出症患者的锻炼方式较多，根据最新生物力学模型试验发现，腹部肌肉与腰背部肌肉对腰椎的稳定性起到不可分割的作用，腹部、腰背部肌肉作为腰部结构的一部分，与腰椎一起形成完美的整体，共同维持腰椎稳定。另外，平板支撑具有锻炼腹肌以及腰背肌肉功能、腹部与腰背部核心肌群功能的作用，因此腰椎间盘突出症患者可以进行平板支撑动作。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-17 15:05:09展开全部内容