问题描述：高血压预防方法？
问题描述：高血压预防方法？
预防高血压平时要保持心态平和，要适当的运动，不要干重体力活。要控制饮食，可以多吃点新鲜的蔬菜水果，一般可以吃点胡萝卜，菜花，火龙果，猕猴桃，菠菜，芹菜，韭菜，等少吃油腻辛辣的食物，要低盐低油低脂饮食，不要抽烟喝酒，不要熬夜，作息规律更充足的睡眠，也可以用萝布麻泡水喝都可以有效的预防高血压。要按时定期测量血压，随时观察。
2019-12-03 10:26:33患者您好，原发性高血压发病机制复杂，到目前为止，高血压的确切病因及发病机理尚不十分明确，所以高血压的预防还缺乏有效的方法。目前已了解的相关发病因素，如精神因素、钠摄入量过多、肥胖等，可以针对这些诱因采取相应的预防措施。改变不良生活习惯，平时应注意低盐低脂饮食，适当的运动，按时作息，避免情绪过度激动等。定期监测血压，使高血压患者可以早发现，并得到及时有效的治疗。祝健康。
2019-07-17 15:05:27展开全部内容