每天喝一杯红糖水会发胖吗?

2019-07-17 14:55:28

问题描述:每天喝一杯红糖水会发胖吗?

医生回答(2)
关阳 主治医师南方医科大学南方医院

每天喝一杯红糖水有可能发胖。这与红糖的糖分含量、个人体质、运动量、饮食习惯及身体代谢情况有关。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。1.红糖糖分:红糖富含蔗糖等糖类,摄入过多易导致热量堆积,增加发胖风险。2.个人体质:不同人的基础代谢率不同,代谢较慢者更易因一杯红糖水而积累热量。3.运动量:若日常运动量少,消耗热量有限,一杯红糖水的热量可能难以消耗。4.饮食习惯:若饮食中本就热量较高,再加上一杯红糖水,发胖几率增大。5.身体代谢:如存在内分泌失调等影响代谢的情况,易因一杯红糖水发胖。总之,是否因每天一杯红糖水发胖因人而异。可适当控制饮用量,并结合运动和均衡饮食来维持体重。

2019-07-19 11:53:09
李希弘 医师家庭医生在线合作医院

你好,如果总是喝会发胖的,因为红糖水含糖高,每天喝适量的红糖水对身体是有好处的,他能促进血红细胞的分裂,使身体内血液的质量得到保证。但是建议你不要在睡前喝,那样很可能会使体内糖储量过大,长期如此有可能会导致糖尿病,同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。希望我的回答对你有帮助。

2019-07-17 15:05:28

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