问题描述：减肥的水果有哪些？
问题描述：减肥的水果有哪些？
你好，减肥的水果有苹果，梨，番石榴，香蕉，橙子，苹果中热量比较低有助于减肥，梨中含有维生素，可以增加饱腹感有助于减肥，番石榴能消化掉体内积累的脂肪，促进新陈代谢，香蕉含膳食纤维，有助于刺激肠蠕动，保持大便通畅，有助于减肥，橙子含有维生素C，热量比较低有减肥的效果，另外平时适当体育锻炼也有助于减肥。
2019-11-16 11:15:28患者您好，很多人在减肥过程中都会以水果代餐，但实际上如果吃的水果含糖量过高，不仅起不到减肥的作用，还可能会增加脂肪。在减肥期间，苹果，柚子，猕猴桃，柑橘等含糖量低的水果都可食用。原因分析为什么饭前吃有好处呢？因为水果中含有大量果糖和葡萄糖，它是可以快速被身体吸收的，迅速提高血糖，降低我们进餐时的食欲。举措建议吃水果的注意事项？1饭前二十到半个小时吃，可以减少进餐的量，以免吃的过多。2女孩子吃苹果可以有效降低热量的吸收，还可以防止腿部的水肿。祝健康。
2019-07-17 15:05:37展开全部内容