问题描述:怎样有效调理脾胃
问题描述:怎样有效调理脾胃
调理脾胃可从情绪、饮食、保暖、运动、休息这五个方面着手。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。1.情绪调节保持良好情绪,避免焦虑、紧张等不良情绪,这利于胃肠正常活动。2.饮食规律三餐定时定量,不暴饮暴食,荤素搭配,多吃蔬菜水果,保持排便通畅。3.注意保暖尤其是腹部,可喝姜茶暖胃。4.适量运动如散步、慢跑等,增强胃肠功能,促进食物消化和营养吸收。5.充足休息保证充足睡眠,让脾胃得到充分休养。调理脾胃需要长期坚持,养成良好的生活习惯,若脾胃不适严重,应及时就医。
2019-07-21 19:58:04患者你好,脾为后天之本,脾主升清降浊、运化水谷、营养四肢。脾为气血生化之源,胃主受纳水谷、腐熟水谷。主降,帮助消化,感受风寒湿热等邪。禀赋不足均可引起脾胃运化失常,常会出现消瘦、疲乏无力、饮食纳差、腹部胀痛等临床症状。治疗:健脾、益气、除痰、化湿。建议:生活调节,合理膳食,多吃水果蔬菜。少吃肥甘厚腻食物,不要过饥、过饱,多喝水。保持大便通畅,戒烟、限酒、调节情志、规律起居、不熬夜、适量运动以增强体质。可以用陈皮、小米、薏米适量熬粥喝。中医艾灸:足三里、阴陵泉、三阴交、中腕等对脾胃功能有良好效果。祝健康。
2019-07-17 15:05:52展开全部内容