如何减肚子赘肉

若是想要将肚子上的赘肉给快速的减掉，平常的时候可以适当的多转一转呼啦圈，如此便能够起到很不错的减脂用的效果。另外，像游泳之类的运动效果也是很不错的，可以根据自己的实际情况选择。或者说也可以在自己的腹部涂抹上一些瘦身霜，坚持每天进行按摩，大概一个星期左右的时间也能够看到瘦身的效果。

2019-07-19 23:04:50

患者你好，减肥是一个长期工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1制定减肥目标2写减肥日记3多喝水4坚持锻炼，要有恒心与毅力5控制热量与脂肪6饮食要清淡7常吃蔬果8平衡膳食9热量负平衡10建立良好的生活方式减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功注意保证大便通畅，排除体内毒物。长摩腹，另外，睡觉前坚持做仰卧起坐，不能间断。祝您健康。

2019-07-17 15:07:29