年轻人怎样有效预防糖尿病？

年轻人预防糖尿病，要注意饮食、体重、运动、营养和定期检查等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.饮食：减少甜食摄入，避免高糖高脂食物。2.体重：控制体重，避免肥胖，超标则减肥。3.运动：坚持适量运动，如慢跑、游泳等。4.营养：保证膳食多样，营养均衡。5.检查：定期监测血糖，早发现早干预。总之，年轻人预防糖尿病要从多方面入手，养成良好的生活习惯。

2019-08-02 20:47:32

患者好，糖尿病主要与生活方式相关。如生活不规律、熬夜，或者工作压力、酗酒、居外就餐及身体肥胖等，都是引发糖尿病的危险因素。年轻人预防糖尿病要注意以下几点：1、生活作息要规律：用餐定时定量，主食粗细搭配；2、摄入足量的蔬菜：每天食用蔬菜。06-1斤，绿叶蔬菜达到一半；3、减少盐的摄入；4、少喝含糖饮料及减少甜点的食用；5、保证每周3-5次适当运动；6、每年定期体检早期预防。

2019-07-17 15:07:37