每天应喝多少水为宜

每天的饮水量受多种因素影响，包括个人体质、饮食、环境、运动量和健康状况。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.正常代谢：一般来说，人体每天正常代谢的水量约为1.5至2升。2.饮食因素：如果饮食中富含水分，如水果蔬菜多、常喝汤，饮水量可适当减少。3.环境影响：气候干燥或炎热时，水分流失快，需增加饮水量。4.运动情况：运动量较大时，出汗多，要多喝水补充。5.健康状况：患有某些疾病，如肾脏疾病，可能需要限制饮水量。总之，合理的饮水量应根据自身实际情况调整，以维持身体的正常代谢和健康。

2019-07-18 16:34:14

患者好，正常人的膳食指南里面，推荐的是一天摄入1600毫升到1800毫升的水。但如果是夏天或者冬天，摄入量就要有所改变；因为在冬天的时候，气候相对来说比较干燥，就可以适当的增加饮水。另外还有就是医院里面常见的，糖尿病、高血压、脂肪肝的患者每天可以喝到2000毫升以上。

2019-07-17 15:07:47