怀孕睡眠不好怎么办

您好，怀孕的期间出现了睡眠不好的情况是正常的现象，很有可能是由于焦虑或者是其他方面的原因产生的，建议可以在睡前喝一杯牛奶来进行缓解，可以很好的提高睡眠质量，但是也需要注意的是一定不可以服用安眠药或者是其他助眠的药物，对身体不好，而且还很容易会对孩子的生长发育产生一定的副作用的影响。

2019-07-21 11:06:27

患者你好，怀孕时睡眠不好，这种情况是很常见的，一般与孕妇的心理因素有关。孕妇怀孕之后，容易心情烦躁，比较焦虑，这些就容易导致睡眠不好。建议要放松心情，必要时可以去咨询相关的心理医生。平时可以多去户外走一走，睡前也可以放一些比较轻松的音乐，催眠。原因分析女性在怀孕之后，身体的雌性激素会上升，身体会出现一系列的变化，这些变化就容易导致女性出现情绪烦躁，睡眠不好的情况。举措建议建议女性在怀孕期间一定要注意补充营养，多喝温开水，多吃水果蔬菜。祝您健康。

2019-07-17 15:07:53